Польза клубники

Польза ягод: КЛУБНИКА

???? Клубника содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ: витамины А, В2, В5, В6, В9, С, Е, К, бета-каротин, ниацин, фоливая кислота, йод, кальций, калий, магний, железо, натрий, марганец, фосфор, сера, цинк, селен и медь.

???? Высокое содержание магния и калия в клубнике помогают правильной работе сердечно-сосудистой системы: снижению артериального давления, нормализации тонуса сосудов, обеспечению нормального кровообращения в конечностях, снижению уровня холестерина в крови.

???? Клубника содержит большое количество полифенолов и антиоксидантов, которые делают ее исключительно полезной для укрепления иммунитета, профилактики онкологических заболеваний и замедления старения организма.

???? Клетчатка, сахароза и фруктоза, содержащиеся в клубнике, принесут пользу пищеварительной системе и подарят энергию.

А вот калорийность ягоды очень низкая — всего 36 ккал на 100 грамм продукта.